Vor und nach einer Massage

Vor und nach einer Ayurvedischen Massage


Sie haben sich für eine der Massage entschieden und freuen sich schon auf die Entspannung, möchten allerdings gleichzeitig wissen, ob Sie etwas mitbringen oder sich auf irgendeine Weise vorbereiten sollen? Hier finden Sie die Antworten auf all Ihre Fragen zur Vorbereitung auf eine Massage.

Das Wesentliche bringen Sie selber mit: Die Bereitschaft sich fallen zu lassen in einem Raum der Geborgenheit, um Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun.


Alles andere haben wir da! Tücher, Öle und die Massageliegen sind vorhanden.
Gut wäre es wenn Sie ohne Make-Up kommen, vor allem bei einer Gesichtsmassage – wenn die Öle auf der Haut verrieben werden, würde jede aufgetragene Farbe, Paste oder Grundierung nicht nur verschmieren, sondern auch die Öle daran hindern, durch die Poren in die Haut zu gelangen und ihre Wirkung zu entfalten.

Direkt vor einer Massage bitte nichts essen. Denn mit vollem Bauch massiert zu werden ist höchstwahrscheinlich nicht nur unangenehm, sondern auch der Verdauung nicht sehr zuträglich.

Nach einer Massage hat manch einer das Gefühl, sich gerne noch etwas Ruhe gönnen zu wollen, andere fühlen sich so voller Energie, dass sie sich gleich wieder ins Geschehen stürzen möchten. In jedem Fall jedoch hat die ayurvedische Massage mit ihren Kräuterölen die Entgiftung im Körper angestoßen, weshalb man an diesem Tag auf jeden Fall noch viel Wasser trinken sollte!

Oft wird gefragt, wie oft man denn zu einer Massage kommen soll. Die Antwort ist einfach: Frage deinen Körper! Außer dem wohligen Wohlbefinden, der Entspannung der Muskeln und auch des Geistes - haben die Massagen keine Nebenwirkungen und so kann man jeden Monat, jede Woche und theoretisch sogar jeden Tag kommen! Für den Körper ist es in jedem Fall eine besondere Wohltat!

Zu den verschiedenen Öle die ich verwende. Diese enthalten unterschiedliche Kräuterauszüge und bestehen vorwiegend aus dem Basisöl von Sesam, dem klassischen Massageöl im Ayurveda. Denn das Öl aus Sesam hat die Eigenschaft, tief in das Gewebe einzudringen und sich im ganzen Körper schnell zu verbreiten. So fördert es im Zusammenhang mit den unterschiedlichen Kräutern die Heilung vieler Erkrankungen.

Kräuteröle nähren die Haut, reinigen und fördern die Blutbildung. Sie stärken außerdem die Muskeln und das damit verbunden Gewebe, schmieren die Gelenke und erhalten diese somit flexibel und schmerzfrei. Sie stärken die Energie der Lungen und Darms und helfen der Haut, frisch und strahlend auszusehen.

Übersicht der Kräuteröle: